チューブが１つあれば、腹筋に負荷を与えることができ、人の２倍３倍と腹筋を鍛えることができる。
チューブトレーニングを馬鹿にする奴は名選手になれない。インナーマッスルが確実に強い体を作り上げる。インナーマッスルを強化し、怪我しない体へとも近くことができる。
チューブはいたって簡単、チューブを柱に巻き、チューブを引っ張るように腹筋運動を繰り返す。繰り返すと言っても３０回できれば十分だ。
それだけで、筋肉痛になる。
30回x３セット。これを週３日もできれば、インナーはバキバキに割れることだろう。もし割れていない人は、脂肪が余計についている人だ。そんな人は走るしかない。もしくは食事を抑えるかだ。
腹筋が強い人でも、脂肪が多い人は、残念ながら６パックを見せることはできない。
また、
ラグビーやアメフトの選手は、肩の脱臼や、靭帯損傷が多い。そのような怪我を未然に防止するためにもチューブトレーニングは鍛えたい。 たまにスポーツと関わり合う人にとっても同じだ。
インナーマッスルを鍛えておけば防ぐことが出来た怪我は意外に多いのだ。
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