腹筋の効果が見えるのに何か月かかる？

腹筋をがっつりやって、6パックにして
夏の海に見せつけてやりたいですね。

今は3月なので、あと4か月です。
あと4か月で腹筋がわれるかな？

腹筋がつくと、おなかが引き締まり
女性が好きなカッコいい体を
作る事ができます。
どれくらい、やれば成果がでるかというと
腹筋の場合は効果が見えるのはすごい難しいです。

何故なら、大胸筋みたいに大きくならないからです。
腹筋に筋肉がたくさんついたとしても
脂肪があれば、分かりにくいです。
逆に、脂肪が取れたらめっちゃ腹筋割れてた！って
人も結構います。
私は、後者の人間でした。

なので、腹筋も大事ですが食事も大事です。
体脂肪を落とす事を意識して食事を摂る
必要がありますね。



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