腹筋の弱さと腰痛http://koshinomikata.org/は関係あると思いますか？
先日、蔦屋で立ち読みをしてたのですが
そこで、腰痛と腹筋の弱さは関係ないと
書かれた本がありました。
見た瞬間「こいつバカか！」と思いました。
これを書いたやつは、本当にに死にたく
なるくらい腰痛に悩まされたことが無いんだろう
と思いました。
なぜならば、腰痛を改善していく過程で
腹筋が鍛えられてきた時の腰痛の痛み軽減を
実感する事ができるからです。
なので、腹筋をさぼっていると腰痛が
痛みを感じるようになるのですぐに分かります。
腹筋、背筋絶対に鍛えるべき筋肉です。
19歳の時からぎっくり腰で苦しみ真剣に考えようと
考えました。
背筋もしかりです。
ずっとやらなければ弱くなりますし。
適度に鍛えるしかないです。
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